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Au cours des semaines, Raphaël avis dans un carnet les pensées qui jaillissaient durant ses pratiques. Il n’employait pas de technique stricte, mais reprenait ordinairement les prescriptions glanées sur Phil . Il lui arrivait par exemple de penser à la inhalation, en tenant la labradorite devant son front, afin d'augmenter l’ouverture de sa